“El objetivo de meditar no es controlar tus pensamientos, es dejar de permitirles que ellos te controlen.”


   A principios del 2001, leí en un libro que las personas que meditaban diariamente eran más felices que las que no lo hacían. Y así fue como, hace 15 años un día probé la Meditación, y esta, se convirtió en parte de mi vida.

   ¿Entonces por que querrías incluir la MEDITACIÓN como práctica habitual en tu vida?. La Meditación nos posibilita desconectarnos del exterior, aquietar el ruido de nuestros pensamientos, y de esa forma permitir que se active la intuición, ampliar la percepción y posibilitar que un nuevo orden interior se establezca. Es el mejor remedio que conozco hasta ahora, y sin efectos secundarios!

   En síntesis, los efectos que se sienten son:

Físicamente

  1. Aumenta la producción de serotonina y endorfinas.
  2. Mejora el sistema inmunológico.

Emocionalmente

  1. Aumenta las emociones positivas: disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
  2. Aumenta la inteligencia emocional: mejora la capacidad de observar y controlar las emociones.
  3. Mejora la capacidad de introspección.

Socialmente

  1. Aumenta el sentido de conexión con los demás

Mejora la productividad

  1. Aumenta la atención.
  2. Mejora la memoria.
  3. Aumenta la creatividad.
  4. Incrementa la resiliencia.

   Meditar te hace más sabio. Y como dice Sri Sri Rave Shankar “ La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra mente”. No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor pero SÍ podemos controlar lo que sucede en nuestra mente.

   Entonces, ¿limpias tu cuerpo todos los días, pero NO limpias tu mente? Al limpiar tu mente te sentirás con más claridad y verás todo con mayor perspectiva. Te animás a probar?.


Carolina Bravo Reta es Coach y Astróloga. Inicialmente estudió Adm. en la UBA, y realizó un Posgrado en Harvard, en USA. Trabajó en finanzas en Argentina y Alemania. A partir del 2002 incorporó la meditación y la sabiduría de la astrología en su rutina diaria. Actualmente comparte sus conocimientos en SUMCREATIXS a través de cursos y encuentros personales.

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